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Trainingsangebote zur zeit der coronakrise

Hallo zusammen,
im Anhang habe ich euch ein Video mit kleinen Übungen für die Verbesserung der Auge Hand Koordination mit Ball und Schläger hinterlegt.
Die letzte Übung im Video ist das Hochprellen des Balles nur mit dem Rahmen.
Diese Übung ist unsere erste Challange.
Mein Rekord habe ich euch im zweiten Video hinterlegt, es waren genau 26.
Also fangt jetzt an zu üben und schickt mir euer Video mit der höchsten Anzahl.
Ich bin gespannt wie viel ihr schafft bzw. wer die oder der Beste ist.
 
In den nächsten Tagen folgen noch mehr Videos zum Üben im Wohnzimmer oder auf der Terrasse, und auch Challenges werde ich weiter mit euch machen.
Bis bald
Niels

1. Trainingseinheit (Auge-Hand-Koordination)

Auge-Hand-Koordination
AugeHandKoordmitBallundSchlägerI-convert[...]
MP3-Audiodatei [24.8 MB]
Rekord von Niels
NielsRekord-converted.mp4
MP3-Audiodatei [1.0 MB]

Für ein korrektes Abspielen der Videos bitte den VLC Media Player verwenden:

 

https://www.videolan.org/vlc/index.de.html

 

2. Trainingseinheit (Aufschlag)

Hallo liebe Tennisfreunde,
in den drei folgenden Videos geht es um das Thema Aufschlag.
1. Video zeigt eine Trainingsmethode zur Verbesserung der Schlagschnelligkeit
2. Video Verbesserung der Aufschlagbewegung
3. Video zur Stabilisierung des Wurfarmes
Ich wünsche euch viel Spaß dabei und bleibt gesund.
 
Gruß
Niels

Schlagschnelligkeit
AufschlagSchlagschnelligkeit-converted.m[...]
MP3-Audiodatei [13.6 MB]
Schwungbewegung
AufschlagSchwungbewegung-converted.mp4
MP3-Audiodatei [8.0 MB]
Stabilisierung des Wurfarms
AufschlagStabilisierungWurfarm-converted[...]
MP3-Audiodatei [10.4 MB]

3. Trainingseinheit (Kraft Vor- und Rückhand)

Kraft Vor- und Rückhand
Kraft VorRückhand-converted.mp4
MP3-Audiodatei [11.4 MB]
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